FITFAM
Ejercicio al aire libre en familia.
¿Te sientes familiarizado, y quieres formar parte de esto?
mándame tus datos y me pongo en contacto
¿Que es FITFAM?
FITFAM es un proyecto pensado para toda la familia. Ya sea hijos, sobrinos, novio/a, esposo/a o con amigos, lo importante es reforzar los lazos y obtener como un beneficio mejorar tu salud. ¿Cuantas veces posponemos el ejercicio, por el trabajo, los compromisos, la falta de tiempo, ganas o simplemente porque no sabes como empezar?
Te ofrezco un programa de acondicionamiento, donde estarás entrenando a lado de tu familia, mejorando tu salud y condición física. Se te pesara y tomaran medidas Antropometricas y se aplicara Test de Condición física para ir midiendo resultados, mes tras mes hasta lograr los objetivos deseados. Para posteriormente continuar con mantenimiento general, subir intensidades y crear un habito de una vida saludable al igual que tu familia.
FITFAM la opción para aquellos que quieren comenzar
Seguimiento MES tras MES
Se tomaran medidas al inicio para determinar indice de masa corporal, se realizara un cuestionario acerca de sus hábitos de alimentación y frecuencia de actividad física, al igual que test de condición física, todo esto con la finalidad de tener un dato de partida y poder ver mes tras mes, el avance y los resultados.
Programa de ejercicios funcionales
El programa consiste en realizar circuitos de ejercicios funcionales en equipo, 3 veces ala semana, durante una hora de entrenamiento, al aire libre, acompañado de la familia (niños mayores de 4 años) y a lado de una persona que instruya de manera adecuada la ejecución correcta de los movimiento.
